タテワレ・デイズ

タテワレ・デイズ

野性的な体で社会生活したい主婦のブログ 腹筋縦割れを再び目標に掲げ、今度こそまぶしい縦割れをものにしたい! でも横割れまではいらないかな お気楽なエコ思想がライフワーク 健康管理・子育て・自分のブロック解放などについて書いていきます

2017-05-30から1日間の記事一覧

マインドフルネスの練習《1週目》-食べるときは「食べること」に専念する(本のナンバリングではWEEK5)

『「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門』の内容に従って、マインドフルネスを身につけるための練習を日々の生活に取り入れ始めました。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マイン…