マインドフルネスの練習を始めて丸3週間が経ちました。 練習テーマには毎週ひとつずつ取り組んでいるので、現時点で3種類やり終えたことになります。 練習テーマは全部で53種類あります。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マイ…

人間には聞こえないとされている低周波音。 何らかの理由で低周波音が聞こえるようになり、不快に感じる人（低周波過敏症）が増えているようです。 聞こえる程度がひどくなると不眠などの健康被害が出てきます。 低周波過敏症にははっきりした治療も確実な対…

私にだけ聞こえる不快な音 2015年秋の終わり頃、家にいる時にブーンという音が聞こえるようになりました。プルプルプルというような波長のこともありました。 大きなモーターが回っているような音で、頭に直接響いてくるような感じがして、聞こえている間は…