タテワレ・デイズ

タテワレ・デイズ

野性的な体で社会生活したい主婦のブログ 腹筋縦割れを再び目標に掲げ、今度こそまぶしい縦割れをものにしたい! でも横割れまではいらないかな お気楽なエコ思想がライフワーク 健康管理・子育て・自分のブロック解放などについて書いていきます

瞑想

オーストラリアのゆったりした感覚に染まりたい-何もしない"チル時間"を取ってみると…奇跡が舞い込んでくる!

前の記事では、行ったことのないアフリカについて書きました。 www.tateware-days.com 今回、またしても行ったことのないオーストラリアについて書いちゃいます。 怖がりで遠くに行く勇気がなかなかありませんが、少なくとも感覚だけはインターナショナルで…

新潟への帰省を振り返って-母親とのバトル回避、腸内ガス抜き談議、仮想2児の母などを経験

半年ぶりの帰省でしたが、行くまでとにかくおっくうでした。 里帰り出産の頃から、実母との性格・意見の相違で口論になるようになって、帰省すれば必ずトラブルが起こっていました。 しかし!今回は数年ぶりに一切の口論も無く、どちらかがキレることも無く…

《大人向け》風邪の治りかけに強まる咳に自力で対処する方法-横隔膜のストレッチと瞑想が効きました

マラソン大会に出場した後すぐに引いた風邪ですが、3週間経とうとする今も治りきっていません。 喉の痛みと微熱が良くなってきたと思ったら鼻水と咳が悪化するという、気も心も休まらないパターンになりました。 でも今回の風邪では、夜中に目覚めるほどの激…

本レビュー『敏感すぎて困っている自分の対処法』-HSPという概念を知りました

人間関係とか、体の不調、精神的な不調など私が抱えている問題のすべてを説明してしまう一冊の本に出会いました。 失礼ながら、図書館にも無い本だし表紙がポップなイラストなこともあって、中身は薄いかもしれないとあまり期待していませんでした。 敏感す…