『「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門』の内容に従って、マインドフルネスを身につけるための練習を日々の生活に取り入れ始めました。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マイン…

先週、息子（年中）は幼稚園で年長さんの男の子とケンカをして負けました。 テラスで押し合いになって、息子は顔面から地面に落下したそうです。 その結果、鼻の下に派手な擦り傷を作ってきました。 息子の顔を見た瞬間、痛そうだなと思いつつもチョビヒゲみ…

庭と駐車スペースの草刈りのために、草刈り機を買いました。 作業効率を上げたいし、その結果膝や腰への負担も軽くなるならば買ってしまおう！と思ったのでした。 草刈り機を買ってでも、雑草を活かした庭にする意義があると私は信じています。 時々フッと現…

スギ花粉の季節が終わると、ヒノキ花粉アレルギーを持たない私にとっては平和な時期が訪れました。 服薬もやめて、マスク生活もやめて、洗濯ものの外干しも始めて、解放感を楽しんでいました。 ところが5月中旬になる頃、なんとなく鼻がムズムズしてきてくし…

りんごをかじって食べてみた息子の様子から シナノゴールドという品種に出会って以来、わが家ではりんごを常備しています。 だんなが冷蔵庫からりんごを取り出して丸かじりで食べ始めたところ、息子も同じようにして食べてみたいと言い出しました。 だんなの…

気楽に生活したり、ストレスに強くなったりしたいと望んでいます。 その結果、もっと健康的になれるだろうし、余計な疲れから解放されてやりたいことをたくさんやれるだろうと思うからです。 この1年ほどで、引き寄せ、アダルトチルドレン、HSP、NLPに関する…

息子が5才になりました。 宅配便 誕生日の前日からにわかに誕生日関連の宅配便が届き出しました。 前日に届いたのは、私の父母からのお祝いの品と妹のだんなさんからのお菓子、私が息子用に注文しておいた 食べられる花 でした。花についてはまた記事の後半…

5才の誕生日を目前にして、補助輪無しの自転車にひとりで乗れるようになりました。 こぎ始めからブレーキをかけて止まるまでの一連の流れをマスターしたのでした。 補助輪を外してからの練習日数は3日でした。 ストライダーの効果 ストライダーとは、脚で蹴…

戦いごっこが大好き 息子は戦いごっこが大好きで、幼稚園でもしょっちゅう友達と戦っているみたいです。 最近は、先生から報告と謝罪があるくらいの傷を作ってくることが続きました。 息子は闘争心は一人前ですが非力で鈍いので、だいたい負けてしまうか負傷…

ゴールデンウィーク中は、あちこちでお父さんたちを見かけます。 遊びに行く先はもちろん、近所の公園や自宅の庭でこどもと遊んでいる姿がゆったりしていていいなって思います。 1日、2日の幼稚園のお迎えはお父さん率が高かったです！お父さん同士で立ち話…

青空ボクシング GWの平日。 息子が幼稚園に行っている間に、だんなを誘って公園でボクシングの練習をしてきました。 屋内競技、しかもムンムンした空気の中で練習をするイメージすらあるボクシングです。 日光を浴びながら芝生の上で動くと風も感じられて、…