実現したいことを書き出した宝地図（ビジョンボード）を作って部屋に貼ってから、本当に多くのことが叶ってきました。 この事実に、潜在意識のパワーを実感し続けています。 www.tateware-days.com www.tateware-days.com フラクタル心理学との出会い 私が購…

停滞していたマインドフルネスの練習を再開しました。 ▼この本に沿って練習してます 「今、ここ」に意識を集中する練習 作者: ジャン・チョーズン・ベイズ,石川善樹,高橋由紀子 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2016/07/28 メディア: 単行本 この商…

マインドフルネスの練習を毎週1テーマずつのペースで取り組んできましたが、8週目に選んだテーマで大停滞しています。 すべてを吸収するように人の話を聴く、というテーマを選んだのですが、最初の1週間はまるで実行できませんでした。 なので翌9週目にもテ…

マインドフルネスの練習についての記事の更新が遅れています。 「足の裏」を意識するに取り組んだのは先々週のことでした… こちらのテーマについては、達成感がいまひとつでした。 自らの気づきもほとんど無かったし、本に書いてある気づきや教訓のパートを…

マインドフルネスの練習、6週目を終えました。 取り組んだテーマは高いところを見上げるでした。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 作者: ジャン・チョーズン・ベイズ,石川善樹,高橋由紀子 出版社/メーカ…

先週取り組んだマインドフルネスの練習のお題は「優しいまなざし」を向けるでした。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 作者: ジャン・チョーズン・ベイズ,石川善樹,高橋由紀子 出版社/メーカー: 日本実業…

マインドフルネスの練習、4週目を終えたので記録を書きます。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 作者: ジャン・チョーズン・ベイズ,石川善樹,高橋由紀子 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2016/0…

マインドフルネスの練習を始めて丸3週間が経ちました。 練習テーマには毎週ひとつずつ取り組んでいるので、現時点で3種類やり終えたことになります。 練習テーマは全部で53種類あります。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マイ…

次の本に紹介されている週替わりのテーマに沿って、マインドフルネスの練習をしています。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 作者: ジャン・チョーズン・ベイズ,石川善樹,高橋由紀子 出版社/メーカー: 日…

りんごをかじって食べてみた息子の様子から シナノゴールドという品種に出会って以来、わが家ではりんごを常備しています。 だんなが冷蔵庫からりんごを取り出して丸かじりで食べ始めたところ、息子も同じようにして食べてみたいと言い出しました。 だんなの…

気楽に生活したり、ストレスに強くなったりしたいと望んでいます。 その結果、もっと健康的になれるだろうし、余計な疲れから解放されてやりたいことをたくさんやれるだろうと思うからです。 この1年ほどで、引き寄せ、アダルトチルドレン、HSP、NLPに関する…