タテワレ・デイズ

タテワレ・デイズ

野性的な体で社会生活したい主婦のブログ 腹筋縦割れを再び目標に掲げ、今度こそまぶしい縦割れをものにしたい! でも横割れまではいらないかな お気楽なエコ思想がライフワーク 健康管理・子育て・自分のブロック解放などについて書いていきます

2017-08-25から1日間の記事一覧

マインドフルネスの練習《8週目》-1日の終わりを「感謝」で締めくくる(WEEK8)

停滞していたマインドフルネスの練習を再開しました。 ▼この本に沿って練習してます 「今、ここ」に意識を集中する練習 作者: ジャン・チョーズン・ベイズ,石川善樹,高橋由紀子 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2016/07/28 メディア: 単行本 この商…