低周波騒音対策あれこれとその感想
人間には聞こえないとされている低周波音。
何らかの理由で低周波音が聞こえるようになり、不快に感じる人（低周波過敏症）が増えているようです。
聞こえる程度がひどくなると不眠などの健康被害が出てきます。
低周波過敏症にははっきりした治療も確実な対策もありません。聞こえない人には全く聞こえない音なので、過敏症の人は周りに理解されないことでさらに苦しんでしまいます。
耳栓も防音室も効果無し
低周波音は耳栓では防げないタイプの波長のようで、ネット上でも多くの方々が言っているようにやはり全く効果がありませんでした。
たしかに、頭に直接響いてくるような音ですからね。
低周波過敏症に悩む男性が、自宅に防音室を作ってそこで寝ようとしたというエピソードもありました。
お金をかけたにも関わらず、低周波は防音壁さえも通ってきたそうです。
そのショックは想像に余りありますが、この男性のおかげで防音室を作っても無駄になるという貴重な情報がもたらされたと思います。
低周波音が持っているエネルギーが、普通の音よりも大きいのが原因のようです。
以下は自宅の建築をするにあたって調べたのですが、断熱材に使われる素材の中でも吸音性の高いセルロースファイバーでも低周波音は防げないとのことでした。
電磁波シールドのシートでも防げないそうです。
ノイズキャンセリング機能付きヘッドフォン
低周波音を防ぐのが難しいなら、騒音と逆位相の波で騒音を聞こえなくする技術ではどうだ！？と調べてみました。
電車の中でも音楽が聴きやすくなるヘッドフォンに使われているあの技術です。
BOSEのQuietComfort20を、ネット最安値の店で購入しました。
その効果は、、私には微妙でした。
というのも、周りの音がきれいに打ち消されることで、やはり打ち消しきれなかったと思われる低周波音が強調されて響いてきました。
空気清浄機の作動音でごまかしながら寝ていましたが、ヘッドフォンを付けることで空気清浄機の音が完全に消されてしまいました。
幸運にもオークションで悪くない値段で転売できたので痛手は少なく済みました。
ノイズキャンセリングのヘッドフォンでそこそこ快適に過ごせている人もいるようなので、そこは個人個人が拾う周波数も関係しているかもしれません。
BOSEのショップに行くと、騒音に近い周波数を再現してくれるサービスがあるようです。
その場で製品をいくつか試してみて自分に合った物を選べるようです。
しかも、購入後も返金サポートがあるらしいので私も少し遠出してでもショップに行ってみれば良かったとしばらく後悔していました。
その後それほど長い時間がかからずに低周波騒音が気にならなくなったのでもう後悔はしていませんが。
他の音でかき消す作戦
こうなったら他の音でかき消して（かき消しきれないけど）ごまかすしかありませんでした。
ネットの情報で効果が高そうだったのが、道路の音、電車の走行音などでした。
YouTubeで鳴らしてみましたが、イマイチでした。私は電車好きなので電車の音が効いてくれれば最高だったのですが。
アンティークオルゴールのCDが良いという人も多かったですが、オルゴールは好きじゃないし効かなかったらまたがっかりしそうで買いませんでした。
私がたまに通っていた整体のお店も低周波音がするのですが、整体室だけは低周波音を感じないのが不思議でした。
流れているせせらぎのCDが良いのかと思って買ってみましたがこれも効果ありませんでした。
その後またその整体院に行った時に、せせらぎの音だけでなくてハーモニーベルの音も重ねて鳴らしてあることに気づきました。
ハーモニーベルのCDならば、以前メンタル的に参っていた時期に買ったことがあって持っていました。
帰って早速探し出して鳴らしてみたら、低周波音を見事にかき消してくれました！
家にあったのは、こちらの『プラーナ』です。
CDを止めた後も不思議な変化が起こっていました。
今まで低音で響いていた低周波音が、高めできれいな響きの和音になっていました。
少し時間が経ったらまたいつもの低音に戻っていましたが、低周波騒音を克服するための取っ掛かりができた気持ちになりました。
ハーモニーベルのCDを毎日かけ続けていたら、自分の意識を動かすだけで低周波音を和音に変えられるようになってきました。
今は、しばらくハーモニーベルのCDをかけていませんが意識だけで和音に変えられます。
そもそも低周波音が気になることも激減しました。気になっても和音に変えてしまっています。
和音への変換は、聞こえてくる低周波音を頭の後ろ側からふわっと抜く感じでやっています。これは感覚的にしか表現できなくて自分でも気持ち悪いのですが、低周波音を拾っているのは脳の無意識領域だと私は思っているので科学がそこまで解明できていない以上は手さぐりでアプローチするしかないと考えます。
対策まとめ
冒頭に貼りました、『低周波過敏症が改善した記録』の記事の内容も踏まえてまとめました。
確実な発生源が分からないけれども低周波音が聞こえるという場合、外の世界に原因を探すのをやめて自分と向き合うことから対策は始まりそうと思いました。
過去の嫌な記憶や思い出を整理したり（カウンセリングを利用したり、ネット上にも様々なやり方が紹介されているので参考にするのも手です）、自分の捉え方を自己否定から自己肯定へと転換していくのが効果がありそうと思っています。
ハーモニーベルなどの力を利用しながら、低周波音が聞こえても不快でない響きに変換するコツをつかめたらさらに良いと思います。
個人的経験から以上、まとめさせていただきました。
