停滞していたマインドフルネスの練習を再開しました。 ▼この本に沿って練習してます 「今、ここ」に意識を集中する練習 作者: ジャン・チョーズン・ベイズ,石川善樹,高橋由紀子 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2016/07/28 メディア: 単行本 この商…

水を入れて発射するタイプのペットボトルロケットで遊んできました。 市販のロケットキットに手持ちのペットボトルを装着して、水を少し入れて、自転車の空気入れで内圧をかけます。 発射口を引き下げると、水と空気を噴き出しながら飛んでいきます。 最大で…

前の記事では、行ったことのないアフリカについて書きました。 www.tateware-days.com 今回、またしても行ったことのないオーストラリアについて書いちゃいます。 怖がりで遠くに行く勇気がなかなかありませんが、少なくとも感覚だけはインターナショナルで…

ドラムストラックというアフリカ文化たっぷりのイベントに参加しました。 私、ビビりで飛行機も苦手なのでアフリカなんてはるか遠くに思える地には行ったことがありません。 身近でアフリカ文化に触れられるこの機会を、数か月前から楽しみにしていました。 …

息子5才が単独でキャンプに参加してきました。 www.tateware-days.com キャンプ期間中、参加のこどもたちはおやつを食べません。 そういう方針になっているところも参加させたいポイントでした。 息子は食事への興味や執着が少ないです。 そのくせお菓子はい…

この夏の一大イベント「息子をひとりでキャンプに参加させる」が無事終了しました。 息子は5才の年中児。 このキャンプが息子にとって初めての外部へのお泊り経験でした。 新居への引っ越し前夜に一晩だけ義実家に泊めてもらったことはありましたが、甘えた…

体の調子が悪い時、どうしてますか？ 医学的に病気とされている状態になったり、病院にかかるほどではないけど自分が送りたい生活に支障が出ている時、どうしてますか？ ほとんどの場合、薬や効能がうたわれている健康食品などで対応していませんか？？ 医師…

外構工事をしないままの庭管理を楽しんでいる私。 ハタから見たら変人です。かなり変わっています。 伸びてくる雑草を芝生代わりにするべく、ひたすら刈り続けてきました。 雑草は豊かな資源です。生命力が強いから踏んだって気にならないし、なんと言っても…

新潟弁 帰省して1才の甥っ子と遊んできました。 もうすぐ2才ではありますが、ペラペラとよくしゃべること。 2〜3語文を操り、形容詞まで使ってきます。 今でこそおしゃべりな息子は、2才になってからもしばらく単語しかしゃべりませんでした。 甥っ子のしゃ…

実家に息子と滞在していて、私がこどもの時代と変わらないことのあれこれを発見しました。 スイカは裸で食べるべし 実家では、こどもがスイカを食べる時は上半身裸にさせられたものです。 服に汁が付くと大変と言う理由で。 息子も同じスタイルでスイカをい…

動物嫌いの実家 実家の家族は動物が好きではありません。 両親も祖父母も誰ひとりとして好きではありません。 私も妹も動物が好きなので、こどもの頃は何かを飼いたくて仕方ありませんでした。 犬・猫・ハムスターや小鳥などは全てアウトでした。特に母が動…

新潟に帰省する機会を利用して、体験サーフィンをしてきました。 実家から日本海に出るのには徒歩10分もかからない立地ながら、サーフィンを教えてくれるショップへは駅まで出て電車で30分以上かかりました。 サーフショップからさらに車で25分かけて、改め…

マインドフルネスの練習を毎週1テーマずつのペースで取り組んできましたが、8週目に選んだテーマで大停滞しています。 すべてを吸収するように人の話を聴く、というテーマを選んだのですが、最初の1週間はまるで実行できませんでした。 なので翌9週目にもテ…

マインドフルネスの練習についての記事の更新が遅れています。 「足の裏」を意識するに取り組んだのは先々週のことでした… こちらのテーマについては、達成感がいまひとつでした。 自らの気づきもほとんど無かったし、本に書いてある気づきや教訓のパートを…

夏の足湯 近所に誰でも無料で入れる足湯があると聞いて、息子も入りたがったので連れて行ってきました。 《月曜日》 幼稚園の後に公園で遊んだ後に行ってみたところ、利用時間が15時までとなっていてすでに過ぎていたので入らずに帰ってきました。足湯は無人…

いつからか興味を持っていた和太鼓。 きっかけもわからないけど、やりたいと思い始めたのはこの2、3年なのかな？と思います。 いま住んでいる市では、3つの和太鼓団体が一般市民を募集しつつ活動していることを知りました。 なので、和太鼓が身近に感じられ…

7月10日は納豆の日だと教えてもらいました。 触れる必要はなさそうとは思いますが、なっ・とうの日です。 当日の夕方、スーパーに行ったところ、いつもは売られていないいろいろな納豆たちが売られていました。 息子が食べてみたいと以前から言っていたわら…

エアコン使い始めました 私たちは冷え性夫婦なので、エアコンはあまり使いません。 今年は7月8日にこの夏初めて稼働させました。 日中の室内の気温が31度超えの時間がしばらく続いたところ、頭がぼーっとしてきたので使いました。 結婚してから各地で3件の賃…

お隣の家のベランダに、毒を持つ虫が立て続けに訪れたそうです。 最初はオオスズメバチとニアミスしたそうです。 オオスズメバチの偵察が収まった頃には、チャドクガの幼虫と出くわしたそうです。 しかもその幼虫は毒針をまき散らすように飛ばしたそうです。…

大きくなったらなりたいもの 幼稚園の教室に飾ってある短冊をみたところ、息子は「おいしゃさんになりたい」と書いていました。 それはまったくの初耳でした。 ほんの数日前には「大きくなったら、花屋さんとくじ屋さんとピアノの先生の全部になりたい」とい…

マインドフルネスの練習、6週目を終えました。 取り組んだテーマは高いところを見上げるでした。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 作者: ジャン・チョーズン・ベイズ,石川善樹,高橋由紀子 出版社/メーカ…

日本三名瀑のひとつ、袋田の滝へ行きました。 行きたいと言う意見がだんなと一致してから少なくとも数年、もしくは5年以上経っていたかもしれません。 だんなは独身時代に袋田の滝を見に行ったことがあります。 その迫力に感動して、また行きたいと言ってい…

先週取り組んだマインドフルネスの練習のお題は「優しいまなざし」を向けるでした。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 作者: ジャン・チョーズン・ベイズ,石川善樹,高橋由紀子 出版社/メーカー: 日本実業…

私はコーヒーを飲むと気持ち悪くなることが多いです。 そもそもコーヒーは好きで、社会人3年目くらいまではよく飲んでました。 特にだるい会議の時なんかがぶ飲みでした。 大人数の会議の時は、会議室に大きなポット入りでスタバのコーヒーが用意されること…

新築した自宅で初めて迎える初夏。 昨日、リビングの大黒柱に黒いものが付いているように見えました。 その柱は、建築時に付いた塗料のカスみたいなものがくっ付いたままだったりで丁寧な仕上がりとは言えないものだったので、その黒いものも汚れだと思って…

ひとつ前の記事▼でキャンドルナイトの記録を書きました。 こちらではその感想をまとめました。 キャンドルナイトを実行できた達成感 キャンドルナイトの企画を知ったのは、大学生の時でした。 環境問題を扱う学科がいくつかある学校だったので、エコにつなが…

夏至の日にやろうと思っていたキャンドルナイトですが、夏至当日は荒天で夕方の明るい感じが十分でなかったので翌日に延期しました。 そして夏至の翌日、家庭内の一切の照明を使わずに、ろうそくの明かりだけで過ごしました。 テレビ・スマホも見ないと決め…

6月に入った頃から、幼稚園のお友達の間でザリガニ釣りが流行っています。 幼稚園のイベントでも、年長さんだけが対象ですが、ザリガニ釣りに行くそうです。 田んぼに取りに行くのが主流です。 息子とは以前に、神社の池で釣ったことがありました。 息子2才…

『敏感すぎて困っている自分の対処法』という本に出会えたことに感謝していて、著者の苑田順子さんに感想を送ったことがあります。 敏感すぎて困っている自分の対処法 作者: 苑田純子,浜松医科大学名誉教授高田明和,高橋敦（マンガ） 出版社/メーカー: きこ…

マインドフルネスの練習、4週目を終えたので記録を書きます。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 作者: ジャン・チョーズン・ベイズ,石川善樹,高橋由紀子 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2016/0…